Meine Angebote im Überblick

Im persönlichen Gespräch deine Ernährung optimierien sowie Vorratshaltung, Einkaufs- und Menüplanung stressfrei gestalten. Dauer: 50 Minuten
Dabei klären wir, wie deine Ernährung für dich und deine Familie individuell, ausgewogen und stressfrei gestaltet werden kann. Dabei liegt der Fokus auf Alltagstauglichkeit und Genuss ohne Verzicht.

Ziele erreichen, mentale Stärke fördern und mithilfe des Mentaltrainings stressfreier und authentischer leben.

Dauer: 50 Minuten

Im persönlichen Gespräch konkretisieren wir deine Ziele und Themen. Du erhältst Werkzeuge und Methoden, die du einsetzen kannst, um deine mentale Gesundheit zu fördern und Ziele zu erreichen.

Lerne neue Rezepte kennen und hol dir neue Inspiration für deinen Speiseplan.

Dauer: 2,5 - 3 Stunden

In den Koch- und Backworkshops werden verschiedene Gerichte je nach Thema zubereitet und im Anschluss verkostet. Die Rezeptanleitungen gibts in gedruckter Form zum Mitnehmen und auch die zubereiteten Speisen können mit nach Hause genommen werden.

Du möchtest dem Alltag ein wenig entfliehen und durch körperliche Betätigung Stress abbauen? Alleine findest du keinen Antrieb, um dich sportlich zu betätigen?
Dauer: 1 - 1,5 Stunden

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und in der Natur reduziert Stress, trainiert das Herz-Kreislauf-System und verbessert das Wohlbefinden. In Gesellschaft macht Bewegung viel mehr Spaß und sorgt für mehr Motivation, sich regelmäßig zu bewegen.

Du möchtest deine Fitness verbessern, deinen Körper formen und Stress abbauen? Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter ist dir wichtig?
Dauer: 40 - 50 Minuten
Regelmäßiges Training reduziert Stress, lindert Verspannungen, die Muskulatur wird gestärkt, der Schlaf und das Wohlbefinden verbessert. Das trägt auch zur Sturz- und Verletzungsprävention bei. Training in Gesellschaft macht viel mehr Freude.

Du fühlst dich gestresst und ausgelaugt?
Dann ist es höchste Zeit, sich zu entspannen und Energie zu tanken. Mit kleinen Auszeiten vom Alltag kann man die eigenen Akkus wieder aufladen, zur Ruhe finden und Gesundheit und Wohlbefinden verbessern.
Dauer: 40 - 50 Minuten
Löse Verspannungen und komm zur Ruhe in einem Entspannungskurs oder erlebe mithilfe der sanften Töne der Klangschalen eine besondere Auszeit vom Alltag.

• Individuelle Seminare, Vorträge und Workshops zu den Themen Ernährung, Bewegung und Mentaltraining
• Fachwissen praktisch und einfach aufbereitet
• Alltagstaugliche Beispiele und Übungen

• Individuell erstellte Artikel und Beiträge zu den Themen Ernährung, Bewegung und Mentaltraining
• Rezeptentwicklung mit Produktintegration
• Social Media Kooperationen
• Testimonial & Brand Ambassador

Preise für Einzeltraining (Ernährung, Fitness oder Entspannung) in der Praxis:

Einzeltraining pro Person á 50 Minuten: € 80,-

Preise für Kurse und Workshops sind beim jeweiligen Kurs angeführt. Preise für individuelle Seminare, Vorträge, Workshops und Trainingsangebote auf Anfrage.
Anfragen bitte per Email.