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5 Tipps gegen Stress
Stress ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Stress kann beflügeln und motivieren. Wird er jedoch belastend und negativ empfunden, kann das schwerwiegende Folgen auf die psyische und physische Gesundheit haben. Im folgenden Beitrag erhältst du Tipps, wie du Stress entgegenwirken kannst.
Tipps für LaufanfängerInnen
Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder hast bereits damit begonnen? Dann solltest du unbedingt diese Tipps beachten.

Das verheimlicht dir die Waage
Du stellst dich regelmäßig auf die Waage und bist frustriert über dein Gewicht? Die Zahl auf der Waage ist natürlich ein wichtiger Faktor beim Gewichtsmanagement, dennoch ist es nur eine Zahl. Viele Faktoren verheimlicht dir deine Waage jedoch!
Braucht man Proteinshakes und Riegel?
Aktuell wird der Markt von proteinreichen Produkten förmlich überschwemmt und es entsteht der Eindruck, dass man ohne diese Produkte seinen täglichen Proteinbedarf gar nicht decken kann. Doch ist das wirklich der Fall? Sollten nicht nur Sportler zu solchen Produkten greifen, sondern alle Menschen in ihren Speiseplan integrieren? Im folgenden Beitrag erfährst du mehr darüber.

Boxatmung
Mit einer speziellen Atemtechnik, der sogenannten Boxatmung, kannst du jederzeit für einen kurzen Entspannungsmoment sorgen. Damit kannst du im Alltag, vor dem Einschlafen oder auch in besonders herausfordernden Situationen deinen Stress etwas lindern.
Meal Prep vs. Food Prep
Meal Prep ist eine gute Möglichkeit, um Speisen vorzukochen und stets eine ausgewogene Mahlzeit zur Hand zu haben, wenn der Hunger kommt. Doch was ist Food Prep? In diesem Beitrag erfährst du mehr darüber.

Meal Prep für 5 Tage
Der Ernährungstrend schlechthin ist Meal Prep! Die Planung und das Vorkochen von Mahlzeiten ist eine bewährte Methode, um Zeit und Geld zu sparen. Hol dir jetzt den kostenlosen Meal Prep Plan für 5 Tage.
Abnehmen mit Meal Prep
Um Gewicht zu verlieren, gibt es viele verschiedene Ernährungsformen und Diäten. Eine Methode unterstützt dich beim Erreichen deines Wunschgewichts: Meal Prep!

So funktioniert Meal Prep
Speisen für mehrere Tage vorzukochen, spart nicht nur Zeit und Geld, es beugt auch Lebensmittelverschwendung vor. Auch Heißhungerattacken und eine ausgewogene Ernährung gehen damit einher, da stets die richtige Mahlzeit zur Hand ist.
Geld sparen beim Kochen
Fast in jedem Bereich lässt sich im Alltag Geld sparen. Vor allem bei der Ernährung kann man die Geldbörse schonen, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen. Hier findest du einen Überblick der besten und wichtigsten Tipps, um beim Einkauf und beim Kochen Geld zu sparen.

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