Herzlich Willkommen!
Ich bin Martina, deine Expertin für Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit. Ich zeige dir, wie du ausgewogene Ernährung alltagstauglich und stressfrei umsetzen kannst, ohne Verzicht auf deine Lieblingsgerichte. Ich unterstütze dich dabei, deine körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern und deine persönlichen Ziele zu erreichen.
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gönn dir eine auszeit vom alltag
Mit kleinen Auszeiten vom Alltag kann man die eigenen Akkus wieder aufladen, zur Ruhe finden und Gesundheit und Wohlbefinden verbessern. Fühlst du dich gestresst und ausgelaugt? Dann ist es höchste Zeit, sich zu entspannen und Energie zu tanken. Informiere dich über meine Entspannungsangebote und nütze Frühbuchervorteile.
Meine Angebote
Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper. Gesundheit und Wohlbefinden sind eng mit Ernährung, Bewegung und innerer Stärke verbunden. Jeder Mensch hat in bestimmten Lebensbereichen kleine oder größere Baustellen, bei denen man alleine nicht mehr voran kommt. Dann braucht es Unterstützung, um den Weg zu deinem persönlichen Ziel zu erreichen. Ich unterstütze dich auf vielfältige Weise zu den Themen Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit .
Rezepte und Blog
Lass dich von meinen einfachen und fleischlosen Rezepten inspirieren und den Speiseplan im Alltag aufpeppen. Versüße dir auch besondere Anlässe mit meinen Rezeptideen und hab Spaß bei der Zubereitung.
Regionaler und saisonaler Einkauf ist nicht nur gut fürs Klima, es schont auch den Geldbeutel. Mit dem Saisonkalender hast du den Überblick, welches Obst und Gemüse gerade saisonal erhältlich ist.
In meinem Blog findest du verschiedenste Beiträge und erfährst Interessantes und Wissenswertes zu den Themen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit, um dein Wohlbefinden zu verbessern.
Lass uns loslegen!
Wähle die optimale Zeit für ein Gespräch bzw. Training und suche dir online in meinem Kalender einen Termin aus.
Das Ernährungs- und Mentaltraining ist genau dort wo du bist, denn du kannst bequem online teilnehmen. Mit Zoom oder WhatsApp!
Tausche dich mit Gleichgesinnten aus und profitiere von gegenseitiger Unterstützung in einem Kurs oder Workshop.
Das Ernährungs- und Mentaltraining dauert 50 Minuten. Eine längere Trainingsdauer ist nach Bedarf vereinbar.
Das Ernährungs- und Mentaltraining ist ein Einzeltraining. Eine Buchung von mehreren Personen ist nach Vereinbarung möglich.
Wir arbeiten an deinen persönlichen Zielen und Herzenswünschen. Alle Gespräche sind absolut vertraulich.
