Dein Körper ist das BESTE Equipment, um fit zu werden und zu bleiben
Regelmäßige Bewegung unterstützt dich dabei, die alltäglichen Herausforderungen zu meistern und bis ins hohe Alter fit und selbstständig zu bleiben. Neben Anspannung ist auch Entspannung wichtig, um Körper und Seele in Balance zu bringen. Meine Kurse richten sich vor allem an Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und Personen, die sich gerne bewegen. Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht fördert nachhaltig die Gesundheit, das Wohlbefinden und formt den Körper.
Kurse und Workshops
Die Kurse, Workshops und Retreats sind für jedes Geschlecht und jedes Fitnesslevel geeignet.
Mai/Juni 2025
OPEN CLASS
Teilnahme für € 10,- pro Einheit möglich
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Montag
ZIRKELTRAINING
18 Uhr (Dauer: 50 Minuten)
Terminoptionen:
19. Mai 2025
26. Mai 2025
02. Juni 2025
BODYWEIGHT-TRAINING
19 Uhr (Dauer: 50 Minuten)
Terminoptionen:
19. Mai 2025
26. Mai 2025
02. Juni 2025
Dienstag
ONLINE über ZOOM
Starke Mitte-Knackiger Po
19:30 Uhr
(Dauer: 40 Minuten)
20. Mai 2025
ONLINE über ZOOM
Ganzkörpertraining
19:30 Uhr
(Dauer: 40 Minuten)
27. Mai 2025
Mittwoch
BODYWEIGHT-TRAINING
19 Uhr (Dauer: 50 Minuten)
Terminoptionen:
21. Mai 2025
28. Mai 2025
04. Juni 2025
11. Juni 2025
YOGALATES
20 Uhr (Dauer: 50 Minuten)
Terminoptionen:
21. Mai 2025
28. Mai 2025
04. Juni 2025
11. Juni 2025
Donnerstag
OUTDOOR
Gemeinsam Schritte sammeln
17 Uhr
(Dauer: 1 Stunde 15 Minuten)
22. Mai 2025
OUTDOOR
Gemeinsam Schritte sammeln
17 Uhr
(Dauer: 1 Stunde 15 Minuten)
05. Juni 2025
Juli 2025
Sommertraining der VHS Steiermark: Wir trainieren in klimatisierten Räumlichkeiten!
Für Kurse der Volkshochschule Steiermark (gekennzeichnet mit dem VHS-Steiermark Logo) gelten die Buchungs- und Stornobedingungen der Volkshochschule Steiermark. Anmeldung der VHS-Kurse ist bereits möglich.
September 2025
Oktober / November 2025
Weitere Kurse und Workshops in Planung
Noch unsicher?
Dann lass uns rausfinden, welches Angebot wirklich zu dir passt.
HINWEIS:
Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte im Zweifel ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Die Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in und nach der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Martina Nardon übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die dir durch die Teilnahme an den Kursen, Workshops oder Trainings entstehen.
