FIT durch den SOMMER
Outdoor-Fitness 2026
Lass uns den Sommer aktiv gestalten und gemeinsam im Freien trainieren.
Training mit dem eigenen Körpergewicht ist ideal, um den gesamten Körper zu trainieren und in Form zu bringen.
Dabei kann man die Muskulatur stärken, Disbalancen ausgleichen und Beschwerden durch einseitige Belastungen, wie langes Sitzen oder Stehen, reduzieren.
Die Kurse sind für jedes Geschlecht und jedes Fitnesslevel geeignet.
Start: Mittwoch, 8. Juli 2026 um 17:45 Uhr
Dauer: 6 Kurstage zu je 50 Minuten
Kurstermine:
- Mittwoch, 08. Juli 2026 um 17:45 Uhr
- Mittwoch, 15. Juli 2026 um 17:45 Uhr
- Mittwoch, 22. Juli 2026 um 17:45 Uhr
- Mittwoch, 29. Juli 2026 um 17:45 Uhr
- Mittwoch, 05. August 2026 um 17:45 Uhr
- Mittwoch, 12. August 2026 um 17:45 Uhr
HYBRID-Kurs: Bei Schlechtwetter wird das Training online über ZOOM durchgeführt.
Kursbeschreibung:
Bei diesem Fitnesskurs im Freien richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Rücken und die Körpermitte. Durch gezieltes Rückentraining in Verbindung mit Mobilisation und Dehnung wird die Muskulatur gestärkt und Verspannungen gelindert. Ideal für Personen, die häufig unter Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen leiden.
Kursort: Bezirkssportplatz Graz, Fuchsenfeldweg, 8041 Graz
Infos zum Kursort: Kostenlose Parkplätze an der Straße, KEIN WC und KEINE Umkleide vor Ort
Teilnahmegebühr: € 60,-
Anmeldung ab sofort möglich
Start: Mittwoch, 8. Juli 2026 um 18:45 Uhr
Dauer: 6 Kurstage zu je 50 Minuten
Kurstermine:
- Mittwoch, 08. Juli 2026 um 18:45 Uhr
- Mittwoch, 15. Juli 2026 um 18:45 Uhr
- Mittwoch, 22. Juli 2026 um 18:45 Uhr
- Mittwoch, 29. Juli 2026 um 18:45 Uhr
- Mittwoch, 05. August 2026 um 18:45 Uhr
- Mittwoch, 12. August 2026 um 18:45 Uhr
HYBRID-Kurs: Bei Schlechtwetter wird das Training online über ZOOM durchgeführt.
Kursbeschreibung:
Bei diesem Outdoor-Kurs trainieren wir im Freien. Dabei kommen hauptsächlich Low Impact-Übungen (Keine Sprungelemente! Kein Cardio!) zum Einsatz. Mit gezielten, kräftigenden Übungen trainieren wir den gesamten Körper. Der Kurs ist für jedes Geschlecht und jedes Fitnesslevel geeignet. Ideal für Personen, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten.
Kursort: Bezirkssportplatz Graz, Fuchsenfeldweg, 8041 Graz
Infos zum Kursort: Kostenlose Parkplätze an der Straße, KEIN WC und KEINE Umkleide vor Ort
Teilnahmegebühr: € 60,-
Anmeldung ab sofort möglich
Ich kann viel darüber erzählen, wie viel Spaß das Training macht und wie wirkungsvoll es ist. Doch es ist besser, wenn meine Teilnehmer*innen von ihren Erfahrungen berichten...
HINWEIS:
Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte im Zweifel ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Die Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in und nach der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Martina Nardon übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die dir durch die Teilnahme an den Kursen, Workshops oder Trainings entstehen.
