5 Tipps gegen Stress
Stress ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Stress kann beflügeln und motivieren. Wird er jedoch belastend und negativ empfunden, kann das schwerwiegende Folgen auf die psyische und physische Gesundheit haben. Im folgenden Beitrag erhältst du Tipps, wie du Stress entgegenwirken kannst.
Gemüse-Couscous mit Bratkäse
Wenn es mal besonders schnell gehen muss und du auch Gemüsereste verwerten möchtest, dann ist dieses Rezept ideal für dich. Es ist schnell zubereitet und je nach Jahreszeit kann man Gemüsesorten der Saison verwerten.

Tipps für LaufanfängerInnen
Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder hast bereits damit begonnen? Dann solltest du unbedingt diese Tipps beachten.
Herz-Cracker
Saaten-Cracker eignen sich als Snack für Zwischendurch, zum Fernsehabend und auch als Geschenksidee. Besonders in Herzform sind sie ideale DIY-Geschenke für Valentinstag, Muttertag oder Geburtstag. Mach jemandem eine Freude, auch dir selbst, und bereite rasch und einfach leckere Cracker zu.

Das verheimlicht dir die Waage
Du stellst dich regelmäßig auf die Waage und bist frustriert über dein Gewicht? Die Zahl auf der Waage ist natürlich ein wichtiger Faktor beim Gewichtsmanagement, dennoch ist es nur eine Zahl. Viele Faktoren verheimlicht dir deine Waage jedoch!
Karotten-Hummus
Hummus ist ein proteinreicher Brotaufstrich oder auch als Dip für Gemüse und Cracker gut zu verwenden. Wenn man den klassischen Hummus mit püriertem Gemüse kombiniert, sorgt die Farbe für gute Laune und Genuss.

Silvesterkekse mit Käse
Zum Jahreswechsel werden gerne Glücksbringer fürs neue Jahr verschenkt. Warum also nicht selbst für Glück sorgen und herzhaft leckere Glücksbringer zubereiten und verschenken.
Rumkugeln
Ein gut sortierter Teller mit Weihnachtsgebäck sollte auch Rumkugeln beinhalten. Diese kannst du aber auch ohne Alkohol zubereiten. Mit meinem gelingsicheren Rezept wird Weihnachten zum Genuss.

Dinkel-Schoko-Wölkchen
Dieses herrlich einfache Rezept darf bei mir zu Weihnachten auf keinen Fall fehlen. Es kommt mit wenigen Zutaten aus und ist schnell zubereitet, sodass eine genussvolle Schlemmerei zu Weihnachten rasch und einfach gelingt.
Ein Kern kommt selten allein
Wer Nussmischungen verzehrt, kommt an Mandeln nicht vorbei. Die Samen des Mandelbaums sind zum Rohverzehr geeignet und schmecken auch in Desserts, Gebäck oder als Mehlersatz wunderbar. Welche Vorteile der Genuss von Mandeln hat, erfährst du im Beitrag.

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