Du möchtest dem Alltag ein wenig entfliehen und durch körperliche Betätigung Stress abbauen?

Alleine findest du keinen Antrieb, um dich sportlich zu betätigen?

Dann melde dich für einen meiner Nordic Walking Kurse an, denn in der Gruppe macht es viel mehr Spaß!

Durch regelmäßige Bewegung werden Verspannungen gelindert, die Muskulatur gestärkt, die Figur geformt und der Schlaf und das Wohlbefinden verbessert.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. Man sollte eine Stunde durchgehend gehen können und gesund sein. Für die Teilnahme am Kurs ist eine vorherige Anmeldung und vollständige Bezahlung des Kursbeitrags erforderlich.

Mach mehr aus deinem Spaziergang!

Verwende die Stöcke richtig und mach aus deiner Nordic Walking Runde ein effizientes Training.

Mit der richtigen Technik macht Nordic Walking viel mehr Freude und kann zu einer effizienten Trainingseinheit genützt werden. Durch gezielten Einsatz der Stöcke, Geschwindigkeit und Geländegegebenheiten kann man mit Nordic Walking ein effizientes Training absolvieren.

Das stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, auch die Muskulatur wird besser durchblutet und trainiert.Ich zeige dir gerne, worauf du beim Einsatz der Stöcke achten solltest. In 1,5 - 2 Stunden erlernst du stressfrei und mit purer Leichtigkeit die richtige Technik.

Wo kann das Nordic Walking Training durchgeführt werden?

Das Training kann wahlweise in Graz-Liebenau (Auwiesen) oder in Raaba-Grambach durchgeführt werden. Andere Trainingsorte sind möglich, hierfür wird eine Anfahrtspauschale verrechnet. Bitte bei der Anfrage den Trainingsort bekanntgeben.

Wie kann ich das Nordic Walking Training buchen?

Dann schreibe mir eine Email, um einen Termin und den Trainingsort zu vereinbaren.

Ist das Training nur für eine Person buchbar?
Das persönliche Nordic Walking Training ist sowohl als Einzelperson als auch für Gruppen für max. 5 Personen buchbar. Die genaue Personenanzahl ist bei der Buchung bekanntzugeben.

Was kostet das Nordic Walking Training?

Einzelperson: € 100,-

2. und 3. Person: € 40,- pro Person

4. und 5. Person: € 30,- pro Person

zuzüglich Anfahrtspauschale bei Wunsch-Trainingsorten

Wie kann ich den Beitrag für das Nordic Walking Training bezahlen?

Nach erfolgreicher Vereinbarung über Termin, Trainingsort und Bekanntgabe der Personenanzahl wird ein Zahlungslink über den Gesamtbetrag per Email zugeschickt. Der Betrag kann dann mittels Kreditkarte oder EPS-Zahlung (Bankeinzug) bezahlt werden.

Ich weiß nicht, ob ich fit genug bin?
Das ist kein Problem! Das Nordic Walking Training für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal, ob unsportlich oder sportlich.

Ich habe Vorerkrankungen oder Verletzungen. Kann ich dieses Training trotzdem buchen?
Das Nordic Walking Training ersetzt keine ärztliche Beratung und Abklärung. Sprich bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin deines Vertrauens. 

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• Für Kurse, die über die VHS Steiermark angeboten werden, geltenden die Buchungs- und Stornobedingungen der VHS Steiermark.
• Für die Teilnahme am Kurs oder Workshop ist eine vorherige Anmeldung und vollständige Bezahlung des Kursbeitrags erforderlich.
• Die Zahlung des Kursbeitrags erfolgt mittels Vorauskasse (Banküberweisung).
• Eine kostenlose Stornierung ist bis 14 Tage vor dem Termin möglich. Bei zeitlich kürzeren Stornierungen ab dem 13. Tag vor dem Termin wird der volle Kursbeitrag eingehoben. Bei Bekanntgabe einer Ersatzperson entfällt die Stornogebühr.
• Bei Kursabsagen laufender Kurse durch die Trainerin werden Ersatztermine genannt.
• Es erfolgt keine Rückersattung für nicht besuchte Kurstage.
• Outdoor-Kurse und Nordic Walking Kurse finden bei jedem Wetter statt, bitte Bekleidung und Ausrüstung an die Witterungsbedingungen anpassen.
• Bitte bringen Sie zum jeweiligen Kurs die erforderlichen Trainingsutensilien mit. Kein Verleih von Trainingsgeräten, Matten, etc., außer es ist beim Kurs ein Verleih speziell angeführt.

HINWEIS:

Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass nicht alle Übungen und Empfehlungen für jede Person geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte im Zweifel ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Die Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in und nach der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Martina Nardon übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die dir durch die Teilnahme an den Kursen entstehen.