Dein Körper ist das BESTE Equipment, um fit zu werden und zu bleiben
Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für Männer und Frauen ideal, um den gesamten Körper zu trainieren und in Form zu bringen. Bei meinen Trainingseinheiten kommen hauptsächlich Low Impact-Übungen (keine Sprungelemente, kein Cardiotraining) zum Einsatz. Das ist besonders gelenksschonend, jedoch sehr effektiv. Dabei kann man die Muskulatur stärken, Disbalancen ausgleichen und Beschwerden durch einseitige Belastungen, wie langes Sitzen oder Stehen, reduzieren.
Gemeinsam statt einsam im Sommer trainieren!
Egal bei welchem Wetter...
OUTDOOR-FITNESS
Training mit dem eigenen Körpergewicht
Kursstart: Mittwoch, 02. Juli 2025 um 18:50 Uhr
Kurstage: 6 Kurseinheiten zu je 50 Minuten
Kurszeitraum: 02. Juli bis 06. August 2025
HYBRID-Kurs: Bei Schlechtwetter wird das Training online über ZOOM durchgeführt.
Kursbeschreibung:
Bei diesem Kurs kommen hauptsächlich Low Impact-Übungen (Keine Sprungelemente! Kein Cardio!) zum Einsatz. Mit gezielten, kräftigenden Übungen trainieren wir den gesamten Körper. Der Kurs ist für jedes Geschlecht und jedes Fitnesslevel geeignet. Ideal für Personen, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten.
Kursort: Bezirkssportplatz Graz, Fuchsenfeldweg, 8041 Graz
Infos zum Kursort: Kostenlose Parkplätze an der Straße, KEIN WC vor Ort
Kursgebühr: € 55,-
Ich kann viel darüber erzählen, wie viel Spaß das Training macht und wie wirkungsvoll es ist. Doch es ist besser, wenn meine Teilnehmer*innen von ihren Erfahrungen berichten...
HINWEIS:
Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte im Zweifel ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Die Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in und nach der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Martina Nardon übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die dir durch die Teilnahme an den Kursen, Workshops oder Trainings entstehen.
