Artikel mit dem Tag "tipps"



Bausatz-Kochen - Ideal, wenn es schnell gehen muss
Manchmal hat man keine Zeit oder auch keine Lust nach Rezept zu kochen oder es fehlen auch Zutaten, um ein Rezept nachzukochen. Bausatz-Kochen ermöglicht es dir, spontan und einfach deine Speisen zusammenzustellen und zuzubereiten.
Die 5 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Der Trainingseinstieg ist schwer und für das Training im Fitnessstudio fehlt die Zeit und das Geld? Kein Problem! Denn Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind effizient, günstig und können überall ausgeführt werden.

Tipps gegen Hitze
Mit dem Sommer verbinden viele Menschen Sonne, Sonnenschein, Urlaub und Leichtigkeit. Doch auch Hitze ist an so manchen Tagen ein fixer Bestandteil des Sommers. Wer sich nicht in klimatisierten Räumen oder durch einen Sprung ins kühle Nass erfrischen kann, muss anderweitig mit der Hitze zurecht kommen. Im Beitrag erhältst du Tipps, wie du im Sommer einen kühlen Kopf bewahrst.
Sportarten, die beim Abnehmen unterstützen
Regelmäßige Bewegung erhöht den Kalorienverbrauch und hilft beim Abnehmen. Erfahre im Beitrag, welche Sportarten dich beim Gewichtsmanagement unterstützen.

5 Gründe, warum Frauen Krafttraining betreiben sollten
Ab dem 30. Lebensjahr bauen Frauen kontinuierlich Muskelmasse ab und wenn man nichts dagegen tut, kann das mit zunehmendem Alter fatale Folgen haben. Die Liste der Vorteile von Krafttraining ist lang. Im folgenden Beitrag habe ich dir die 5 wichtigsten Gründe zusammengefasst.
5 Tipps für dein Essen vor und nach dem Training
Viele Mythen ranken sich um das Essen vor und nach dem Training. Grundsätzlich gilt: Wer Leistung erbringen will, muss den Körper mit Energie versorgen. Vor dem Training etwas essen? Wenn ja, wann? Und danach? Erfahre im Beitrag, worauf du achten solltest.

5 Tipps gegen Stress
Stress ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Stress kann beflügeln und motivieren. Wird er jedoch belastend und negativ empfunden, kann das schwerwiegende Folgen auf die psychische und physische Gesundheit haben. Im folgenden Beitrag erhältst du Tipps, wie du Stress entgegenwirken kannst.
Tipps für LaufanfängerInnen
Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder hast bereits damit begonnen? Dann solltest du unbedingt diese Tipps beachten.

Meal Prep vs. Food Prep
Meal Prep ist eine gute Möglichkeit, um Speisen vorzukochen und stets eine ausgewogene Mahlzeit zur Hand zu haben, wenn der Hunger kommt. Doch was ist Food Prep? In diesem Beitrag erfährst du mehr darüber.
Abnehmen mit Meal Prep
Um Gewicht zu verlieren, gibt es viele verschiedene Ernährungsformen und Diäten. Eine Methode unterstützt dich beim Erreichen deines Wunschgewichts: Meal Prep!

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