Kochen ist eine Kunst.
Genießen ein Glück.
Zusammensein ein Geschenk.
Essen bedeutet für mich Genuss. Bunt, abwechslungsreich und vielseitig sollte eine Mahlzeit sein. Dabei soll sie den Körper nähren und Energie und Kraft spenden. Für die Rezepte gilt: Schnell in der Zubereitung, aber nachhaltig im Geschmack. Dann bleibt auch genügend Zeit für Genuss.
Dein Körper ist das beste Trainingsequipment
Regelmäßige Bewegung unterstützt dich dabei, die alltäglichen Herausforderungen zu meistern und bis ins hohe Alter fit, gesund und selbstständig zu bleiben. Neben Anspannung ist auch Entspannung wichtig, um Körper und Seele in Balance zu bringen. Meine Kurse richten sich vor allem an Personen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nachhaltig fördern möchten. Meine Kurse sind für jedes Fitnesslevel und jedes Geschlecht geeignet. Spezielle Kurse für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen ermöglichen einen guten Start in die Bewegungsroutine.
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