In diesem eBook erfährst du alles Wissenswerte über den wichtigsten Nährstoff auf deinem Teller und wie du dich ausreichend mit Protein versorgst.

Dieser Guide ist für dich, wenn:

• du deinen Eiweißbedarf nicht kennst
• unter Heißhunger leidest und/oder nach dem Essen schnell wieder Hunger hast
• dein Ziel (Muskelaufbau/-erhalt, Reduktion von Körperfett) nicht erreicht hast

Du erfährst in diesem eBook:

• warum der Nährstoff so wichtig ist
• wie hoch dein Eiweißbedarf ist und wie du ihn decken kannst
• welche Eiweißquellen geeignet sind
• welche Supplemente im Bedarfsfall sinnvoll sein können
• Eiweißbedarf in bestimmten Lebensphasen (Schwangerschaft, Stillzeit, Menopause, etc.)