5 High Protein Rezepte

In dieser Rezeptsammlung erhältst du 5 Rezeptideen für fleischlose Gerichte mit hohem Proteingehalt. Sie sind einfach in der Zubereitung und schmecken lecker.

Hinweis: Kein Proteinpulver enthalten!

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Dein Leitfaden für eine ausgewogene Ernährung

In diesem eBook erfährst du, wie eine ausgewogene Ernährung positiv auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden wirkt und wie du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst. 

Dieser Guide ist für dich, wenn:

• du deine Ernährungsweise optimieren möchtest
• du nicht weißt, welche Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung geeignet sind
• deinen Lebensstil gesünder und ausgewogener gestalten möchtest

Du erfährst in diesem eBook:

• was man unter einer ausgewogenen Ernährung versteht
• welche Lebensmittel du regelmäßig verzehren solltest
• wie stressfreier Einkauf und Lagerung der Lebensmittel gelingt
• und wie du mit einer guten Planung Zeit, Geld und Energie sparen kannst, ohne dabei auf deine Lieblingsgerichte verzichten zu müssen.

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Essen und Kochen nach der Bausatz-Methode

In diesem eBook erfährst du, wie du deine Speisen zuhause, im Restaurant oder auf Reisen einfach und ausgewogen zusammenstellen kannst, um dich mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.

Dieser Guide ist für dich, wenn:

• du deine Ernährung entstressen möchtest
• bisher Probleme hattest, deine Speisen ausgewogen zu gestalten
• dir Essen im Restaurant oder im Urlaub aus Sorge vor Gewichtszunahme Stress bereitet

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• wie du deine Speisen nach der Bausatz-Methode zusammenstellstwelche Nährstoffe du regelmäßig verzehren solltest
• wie groß deine Portionen sein sollten
• wie ein Frühstück oder eine Hauptmahlzeit nach der Bausatz-Methode anhand praktischer Beispiele zusammengestellt wird

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