Dann melde dich JETZT an!

Diese Workouts sind für jedes Trainingslevel geeignet. Dieses Programm ist ideal für dich als Trainingsanfänger*in und Wiedereinsteiger*in, um mit dem Training zu beginnen. Die Workouts sind auch sehr gut für Personen geeignet, die bereits regelmäßig trainieren und neue Impulse benötigen. Und natürlich auch für Personen, die wenig Zeit fürs Training haben. Du kannst deine Fitness durch verschiedene Workouts verbessern und dein Wohlbefinden stärken. Das Online-Fitnessprogramm Mix & Match SOMMER ermöglicht dir eine flexible Gestaltung deines Trainings und individuelle Anpassung an deine Bedürfnisse.

Das ist inkludiert:

• 18 verschiedene 9 Minuten Workout Videos, um dein Training abwechslungsreich zu gestalten
• 3 verschiedene Warm up Videos als ideale Vorbereitung für jedes Training
• 3 verschiedene Cool down Videos zur Vorbeugung von Muskelkater nach dem Workout
• Ein Handout mit nützlichen Tipps zum Training und einem Fitnesscheck
• Jeweils ein Plan mit Trainingsempfehlung für 28 Tage
  für ein 9 Minuten Workout, 18 Minuten Workout und 27 Minuten Workout
• JETZT starten und bis 31. August 2024 trainieren
  

NEU: Gemeinsames LIVE-Training!

• 30minütiges Live-Training über ZOOM für mehr Motivation (1 Fixtermin pro Monat)
• Für die Teilnahme benötigst du ein Smartphone, Tablet oder einen Laptop und eine stabile Internetverbindung.
• Keine Fitnessmatte nötig, da wir ein Ganzkörpertraining im Stehen absolvieren.

Als BONUS schenke ich dir noch dazu:

• Tagebuch & Planer für 28 Tage, den du beliebig oft neu ausdrucken kannst
• Vorlage zum Erstellen deines persönlichen Trainingsplans für 28 Tage
• Rezeptsammlung mit 10 leckeren Sommergerichten

✔ Du möchtest dich mehr bewegen und fitter werden?
✔ Du hast noch nie ein Online-Training gemacht und weißt nicht, ob es dir Spaß macht?

Dann absolviere JETZT dein kostenloses Probetraining!

Jetzt registrieren und gleich mit dem Probetraining starten.

Wie erhalte ich den Zugang zu den Workouts?
Sobald du dich angemeldet hast, bekommst du eine Bestätigungsemail. In dieser Email erhältst du Zugangsdaten, damit du dich in den Mitgliederbereich einloggen kannst. Im digitalen Mitgliederbereich findest du das Handout, die Workout-Videos und den Zugangslink zum Live-Training über ZOOM.

Wie lange habe ich Zugang zum Online-Fitnessprogramm?
Du kannst sofort nach Zahlungsabschluss bis 31. August 2024 auf alle Programminhalte zugreifen.

Wie kann ich den Beitrag für das Online-Fitnessprogramm bezahlen?
Du wirst direkt bei der Buchung zu einem Zahlungsportal weitergeleitet und kannst den Beitrag mittels Kreditkarte oder EPS-Zahlung (Bankeinzug) bezahlen.

Wann fängt das Programm an?
Jederzeit! Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du deinen Zugang. Lies dir zuerst das Handout durch und anschließend kannst du direkt mit den Workouts beginnen.

Ich weiß nicht, ob ich fit genug bin, um loszulegen?
Das ist kein Problem! Dieser Kurs enthält Übungen, die auch für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innnen gut geeignet sind.

Ich habe Vorerkrankungen oder Verletzungen. Kann ich das Programm trotzdem buchen?
Der Kurs ersetzt keine ärztliche Beratung und Abklärung. Sprich bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin deines Vertrauens. Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen zur Gesundheitsförderung.

Ich möchte abnehmen. Werde ich durch dieses Programm Gewicht verlieren?
Dieser Kurs ist kein Diät-Programm. In diesem Kurs kannst du durch regelmäßiges Training mithilfe der Workout-Videos deine körperliche Fitness verbessern. Dieser Kurs zielt darauf ab, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

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HINWEIS:

Als Trainingsanfänger*in solltest du mit einer einfachen Übung beginnen, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Übungen, die deine Leistungsfähigkeit übersteigen kann zu einer Überlastung der Muskulatur und in weiterer Folge zu Verletzungen führen. Wenn du Fitnessübungen ohne Aufsicht eines Fachpersonals durchführst, erfolgt dies auf eigenes Risiko. Lass dich von einem Fitnessprofi bezüglich deiner Trainingsform und korrekten Ausführung der Übungen beraten.

Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass nicht alle Übungen und Empfehlungen für jede Person geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte im Zweifel ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Die Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in und nach der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Martina Nardon übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die dir durch diese Trainingsvideos entstehen.