Du möchtest dich mehr bewegen und fitter werden?

Dann bist du hier genau richtig!

Wir trainieren gemeinsam den gesamten Körper mit verschiedenen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet, als auch für Personen, die regelmäßig trainieren und neue Impulse benötigen. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. Bei diesem Kurs kommen hauptsächlich Low Impact-Übungen (Keine Sprungelemente!) zum Einsatz. Das ist besonders gelenksschonend, jedoch sehr effektiv. Es ist die ideale Ergänzung zum Ausdauertraining. Krafttraining, auch mit dem eigenen Körpergewicht, hat positiven Einfluss auf das Gewichtsmanagement, die Körperform und das Wohlbefinden.

Deine Vorteile von ZOOM-Bodyweighttraining:

• Keine Anfahrtszeiten, denn das Training findet online über ZOOM statt!
• Du benötigst keine Fitnessmatte, da wir ausschließlich Übungen im Stehen absolvieren! (ALL STANDING WORKOUT)
• Dein Trainingsort ist flexibel wählbar. Du entscheidest, wo du trainierst! So kannst du auch im Urlaub oder auf Geschäftsreisen problemlos trainieren.
• Fixe Trainingstermine erhöhen die Motivation und das innere Schweinehündchen hat wenig Chancen, Ausreden zu finden!
• Wir trainieren online live gemeinsam! Keine Aufzeichnung!
• Egal, ob es draußen gewittert, stürmt oder schneit, bei Hitze oder Kälte - Du musst fürs Training nicht extra das Haus verlassen.

Mittwoch, 22. Mai 2024 um 19 Uhr

oder

Mittwoch, 12. Juni 2024 um 19 Uhr

• Für die Teilnahme am Kurs oder Workshop ist eine vorherige Anmeldung und vollständige Bezahlung des Kursbeitrags erforderlich.
• Die Zahlung des Kursbeitrags erfolgt mittels Vorauskasse (Banküberweisung oder Kreditkartenzahlung).
• Eine kostenlose Stornierung ist bis 14 Tage vor dem Termin möglich. Bei zeitlich kürzeren Stornierungen ab dem 13. Tag vor dem Termin wird der volle Kursbeitrag eingehoben. Bei Bekanntgabe einer Ersatzperson entfällt die Stornogebühr.
• Bei Kursabsagen laufender Kurse durch die Trainerin werden Ersatztermine genannt.
• Es erfolgt keine Rückersattung für nicht besuchte Kurstage.
• Outdoor-Kurse und Nordic Walking Kurse finden bei jedem Wetter statt, bitte Bekleidung und Ausrüstung an die Witterungsbedingungen anpassen.
• Bitte bringen Sie zum jeweiligen Kurs die erforderlichen Trainingsutensilien mit. Kein Verleih von Trainingsgeräten, Matten, etc., außer es ist beim Kurs ein Verleih speziell angeführt.

HINWEIS:

Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass nicht alle Übungen und Empfehlungen für jede Person geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte im Zweifel ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Die Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in und nach der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Martina Nardon übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die dir durch die Teilnahme an den Kursen entstehen.