Der Ernährungstrend schlechthin ist Meal Prep! Die Planung und das Vorkochen von Mahlzeiten ist eine bewährte Methode, um Zeit und Geld zu sparen. Seit vielen vielen Jahren werden Speisen vorgekocht, um sie länger haltbar zu machen. Suppen, Eintöpfe und Aufläufe sind wohl die beliebtesten Rezepte, um größere Mengen mit wenig Aufwand zu kochen.
Durch die Planung und Zubereitung der Speisen kann man zudem auch Heißhungerattacken vorbeugen und für Abwechslung auf dem Speiseplan sorgen.
Hol dir jetzt den kostenlosen Plan für 5 Tage und entdecke die Vorteile von Meal Prep.
das erwartet dich:
Du erhältst einen Menüplan für 3 Mahlzeiten pro Tag für 5 Tage. Ideal einsetzbar für Speisen von Montag bis Freitag. Die Rezepte sind für 1 Person angeführt, können jedoch für beliebig viele Personen erweitert werden. Auch für Kinder sind die Rezepte geeignet, jedoch solltest du hier die angegebenen Portionen entsprechend anpassen. Außerdem erhältst du eine Einkaufsliste über alle Zutaten und kannst deinen Einkauf ganz leicht erledigen. Der Menüplan enthält fleischlose Rezepte, wobei Zutaten je nach Vorlieben, Saison und Unverträglichkeiten beliebig ausgetauscht werden können.
nie wieder...
... Heißhungerattacken!
... Einkaufsstress!
... planlos in der Küche stehen und keine Idee für die Mahlzeit haben!
das ist im meal prep plan enthalten:
- Einführung in das Thema Meal Prep
- Menüplan für 5 Tage mit jeweils Frühstück, Mittag- und Abendessen
- 6 einfache und leckere Meal Prep-Rezepte
- Tipps für die Vorratskammer
- Einkaufsliste über alle nötigen Zutaten zur Zubereitung der Rezepte
- Tipps & Tricks, wie Meal Prep alltagstauglich umsetzbar ist
hol dir jetzt deinen gratis meal prep plan:
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Meine Tipps unterstützen dich dabei, Meal Prep einfach und alltagstauglich umzusetzen.
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