DU WÜNSCHST DIR:
fitter zu werden
Du möchtest ohne großen Zeitaufwand deine Fitness verbessern und dein Wohlbefinden stärken.
flexibel zu sein
Du wünschst dir zeitliche und örtliche Flexibilität, um das Training besser in deinen Alltag integrieren zu können.
mehr energie zu haben
Du wünschst dir mehr Energie für den Alltag und du möchtest dich fit und gesund fühlen.
Du möchtest fitter werden und deine Körperform verändern?
Dann melde dich JETZT für meine Workouts an!
Meine Workouts sind vor allem für dich als Trainingsanfänger*in, Wiedereinsteiger*in und Person mit wenig Zeit ideal, um mit dem Training zu beginnen. Du erfährst, wie du mit dem Training
anfangen kannst und dich fit und energiegeladen fühlen wirst.
Das ist inkludiert:
- 12 verschiedene 9 Minuten Workout Videos (Ganzkörpertraining, Tabata und Training spezifischer Körperzonen)
- Ein Warm up Video als ideale Vorbereitung für jedes Training
- Ein Cool down Video zur Vorbeugung von Muskelkater und Verletzungen nach dem Workout
- Ein Handout mit nützlichen Tipps zum Training und einem Fitnesscheck
- Plan mit Trainingsempfehlung für 28 Tage
- 28 Tage Zugang zu den Workout Videos
Als BONUS schenke ich dir noch dazu:
- Tagebuch & Planer für 28 Tage
- Verlängerter Zugang
hallo, ich bin martina
Ich liebe Bewegung und möchte dir zeigen, dass du mit wenig Zeitaufwand nicht nur deine Fitness verbessern kannst, sondern dass Training auch Spaß macht. Mit diesen Workouts ist es leicht möglich, Sport in den Alltag zu integrieren. Meine jahrelange Erfahrung als Trainerin möchte ich hier mit dir teilen.
Lass uns gemeinsam trainieren!
Als Bonus schenke ich dir:
BONUS 1
tagebuch & planer
Mit diesem Tagebuch & Planer hast du die Möglichkeit, 28 Tage lang deine täglichen Aufgaben, Gewohnheiten, Gedanken und Aktivitäten zu erfassen und zu dokumentieren. Es unterstützt dich dabei, neue Gewohnheiten dauerhaft in dein Leben zu integrieren. Es ist dein persönliches Tagebuch und dein persönlicher Planer, der dich dabei unterstützen kann, dein Wohlbefinden zu stärken und deine Gesundheit zu fördern.
BONUS 2
verlängerter zugang
Du kannst nicht nur 28 Tage ab Kaufdatum, sondern sogar bis Jahresende (31.12.2023) auf die Workout Videos und Downloads zugreifen.
Kundenbewertungen
Die Workouts sind perfekt für dich, wenn du...
deine fitness verbessern willst und dich wohler fühlen möchtest
Wir trainieren die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System, damit du dich fitter und vitaler fühlst.
Zeit- und ortsunabhängig trainieren möchtest
Du bist an keine fixen Orte und Zeiten gebunden und kannst zu jeder Tages- & Nachtzeit dein Workout absolvieren.
endlich ein training durchziehen willst und spass dabei hast
Du erlebst bei den 9 Minuten Workouts das Gefühl, nicht alleine trainieren zu müssen, was die Motivation stärkt.
häufig gestellte fragen
Wie erhalte ich den Zugang zu den Workouts?
Sobald du dich angemeldet hast, bekommst du eine Bestätigungsemail. In dieser Email erhältst du Zugangsdaten, damit du dich in den Mitgliederbereich einloggen kannst. Im digitalen
Mitgliederbereich findest du das Handout und die Workout-Videos.
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Du hast ab Kaufdatum 28 Tage Zugang. AKTUELLE AKTION: Bei Anmeldung verlängerter Zugang bis 31.12.2023
Wann fängt der Kurs an?
Jederzeit! Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du deinen Zugang. Lies dir zuerst das Handout durch und anschließend kannst du direkt mit den Workouts beginnen.
Ich weiß nicht, ob ich fit genug bin, um loszulegen?
Das ist kein Problem! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen, die noch nicht viel Trainingserfahrung haben.
Ich habe Vorerkrankungen oder Verletzungen. Kann ich diesen Kurs trotzdem buchen?
Der Kurs ersetzt keine ärztliche Beratung und Abklärung. Sprich bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin deines Vertrauens. Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen zur
Gesundheitsförderung.
Ich möchte abnehmen. Werde ich durch diesen Kurs Gewicht verlieren?
Dieser Kurs ist kein Diät-Programm und das Thema Ernährung wird nicht behandelt. In diesem Kurs kannst du mithilfe der Workouts deine körperliche Fitness fördern und somit gesunde
Gewohnheiten etablieren. Regelmäßige Bewegung kann sich positiv auf das Körpergewicht auswirken.
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HINWEIS:
Als Trainingsanfänger*in solltest du mit einer einfachen Übung beginnen, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Übungen, die deine Leistungsfähigkeit übersteigen kann zu einer Überlastung der Muskulatur und in weiterer Folge zu Verletzungen führen. Wenn du Fitnessübungen ohne Aufsicht eines Fachpersonals durchführst, erfolgt dies auf eigenes Risiko. Lass dich von einem Fitnessprofi bezüglich deiner Trainingsform und korrekten Ausführung der Übungen beraten.
Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass nicht alle Übungen und Empfehlungen für jede Person geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte im Zweifel ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Die Empfehlungen und Informationen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Mögliche Einschränkungen aufgrund chronischer oder akuter Krankheiten oder für Frauen in und nach der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Martina Nardon übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen oder Schäden, die dir durch diese Trainingsvideos entstehen.
